Bất ngờ với phương pháp giảm stress nhanh chóng và hiệu quả

Bất ngờ với phương pháp giảm stress nhanh chóng và hiệu quả

0

Hãy tạm quên đi hết những áp  lực xung quanh, dành vài phút cùng Kem Murad tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp giảm stress nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé.

viên uống chống nắng được ưa chuộng nhất hiện nayNGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN STRESS

 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy stress, tùy vào mức độ nghiêm trọng và môi trường khác nhau. Nhưng có thể thấy một số nguyên nhân thường gặp như sau:

Gia đình, tình cảm.

Công việc, học tập.

Sức khỏe không được như mong muốn.

Môi trường xung quanh quá ồn ào và ô nhiễm.

Tâm sinh lý không ổn định.

Suy nghĩ tiêu cực về những vấn đề gặp phải.

 

1. Viết nhật ký

 

Không phải ai cũng có thể nói ra lòng mình với người khác, hoặc là vì không muốn chia sẻ cùng ai để hoặc có thể bạn không có ai thực sự muốn nghe tâm sự.

Viết nhật ký là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn trong trường hợp này.

Viết nhật ký sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng trong suy nghĩ của mình hơn và cũng là cách giảm stress nhanh chóng và hiệu quả nhất đó nhé.

2. Xoa bóp ngón tay

Xoa bóp ngón tay cũng là một cách để giảm căng thẳng mệt mỏi rất hiệu quả.

Khi bạn cảm thấy tâm trạng không được tốt hãy xoa bóp lần lượt ngón cái của mình rồi đến ngón trỏ và cả bàn tay nhé. Với phương pháp này, không quá 30 giây sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng và cân bằng được nhịp tim, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

3. Hãy cười nhiều hơn

 

Trong một nghiên cứu cho thấy, khi bạn xem một đoạn video hài hước sẽ giúp giảm sự gia tăng đáng kể của endorphin, nhằm tăng cường cảm giác hưng phấn, tăng miễn dịch và giảm trầm cảm.

Vậy nên, hãy cười nhiều hơn, thường xuyên nghĩ tới những việc khiến bản thân cảm thấy vui vẻ sẽ khiến bạn cảm thấy bớt áp lực hơn đấy.

Tất cả những cách giảm stress nhanh chóng mà Kem Murad bật mí cho bạn phía trên thật ra cũng chỉ là giảm stress trong một khoảng thời gian ngắn chứ không thể trị tận gốc.

Vậy hãy để Kem Murad bật mí cho bạn “vũ khí” cuối cùng để xua tan stress chỉ với 3 giây mỗi ngày nhé.

VIÊN UỐNG GIẢM CĂNG THẲNG MURAD

 

Viên uống giảm căng thẳng Murad có công dụng:

Cân bằng lại hệ nội tiết.

Giảm căng thẳng.

Thư giãn các tế bào thần kinh.

Nâng cao sự tập trung.

Loại bỏ các độc tố có trong cơ thể.

Chỉ cần một viên đã khiến bạn thoải mái cả ngày dài năng động rồi đấy.

Vì một cơ thể tràn đầy sức sống và năng lượng, bạn hãy nhanh chân sở hữu cho mình phương pháp giảm stress tối ưu nhất cho bản thân cùng Kem Murad  nào.

MUA MỸ PHẨM MURAD CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂU?

Hồ Chí Minh: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TPHCM

Hà Nội: 98B, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Bắc Ninh: 124 Hồ Ngọc Lân, Kinh Bắc, Bắc Ninh

Hà Nội Beauty & Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

viên uống chống nắng được ưa chuộng nhất hiện nayHotline:

                Showroom: 19002037 

                Spa: 0948196196

Nguồn: http://kemmurad.com/blog-lam-dep/cach-giam-stress-hieu-qua.html

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.